[...] straszny, w domu 27 stopni. Też chciałam żeby popadało ale takiej nawałnicy w życiu nie widziałam. Kiedyś oglądałam film gdzie był środek trąby powietrznej i u nas wyglądało podobnie - błyskawice bez przerwy, wszystko fruwało, ciemno, ściana deszczu i widać było jak zawiewa ten deszcz jakby ktoś z wiadra lał, do tego grad. Ale żeby przez nawiewy [...]
[...] zastanowić jak to rozwiązać. Nie wiem czy wspominałam, ale w sobotę jest szkolenie z latania. Od dawna chciałam na to iść, ale w zimie i na wiosnę było jeszcze za wcześnie a później nie było tych szkoleń. Fajnie że jest kolejna edycja, będzie okazja poćwiczyć skoki pod okiem świetnego trenera :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-07-01 09:50:22
[...] jak bo za każdym razem jak się mierzę to miarka inaczej pokazuje :D:D:D:D ale dla ciebie specjalnie zaraz się zmierzę i napiszę co i ile i gdzie ;D. A tutaj dzisiejsza fotka podczas treningu :D, nie mogłem się zdecydować czy dać bez flasha czy z , więc daje obydwie, w rzeczywistości to ta ręka, jest jakaś taka bardziej wyrzeźbiona , nie wiem [...]
[...] czasu wzrost popularności MMA jest wprost proporcjonalny do wzrostu niechęci sportowych mediów (Sports Illustrated i ESPN) do tej dziedziny sztuk walki. Jest on prawdopodobnie spowodowany mieszanką strachu amerykańskich zapaśników i braku zrozumienia bokserów. Bo, bądźmy szczerzy, ludzie piszący o boksie kochają ten sport-tymczasem patrząc [...]
Ja zaznacyzlem opcje 1 podziwiam. A ci co zaznaczyli opcje 2 sa malo wyrozumiali szanuje wlasnie takich ludzi ktorzy robia takie rzeczy. Mogles rownie dobrze odmowic a jednak nie. Na tym wlasnie polega bycie facetem a nie bycie nieugietym i dumnym Pozdrawiam i sog ! P.S. Piszac to co napisalem powyzej nie bylem pod wplywem zadnych srodkow [...]
Ayla właśnie o to chodzi, ze się przyzwyczajasz. Dlatego to podpada pod aeroby. Jak zabierzesz kogokolwiek na jakis nowy aerobik to poczuje miesnie, nawet jak chodzil latami na inny rodzaj. Sama to znam na wlasnej skorze, ale te zakwasy sa wlasnie chwilowe , bo pobudzenie jest chwilowe, mamy cwiczac w ten sposob z natury ograniczone mozliwosci. [...]
dzieki za odpowiedzi. zatem tak jak zakladalem ochrzaniliscie mnie za mala ilosc wegli i tluszczy;) morales37 widze, ze troche cie podpytam, zatem... pomidory i ogorki lubie wiec nie zrezygnuje na stale, ale tak jak mowisz wrzuce jakies straczkowe. orzechy wloskie chcialem wlasnie dodac do sniadania, ale zrezygnowalem. zrobie to tak jak doradzasz. [...]
[...] treningow. pojutrze mina dopiero dwa pelne tygodie jak przestrzegam diety w 100% i na powaznie cwicze. teraz juz nie ma ustepstw. wczoraj tylko na koniec tygodnia zjadlem pod wieczor kanapke zrobiona przez moja laske;) poza tym 100/100. co do wagi to jak juz wspominalem po paru dniach doslownie z poczatku skoczyla ze 105 na 107kg wiec [...]
[...] na wlasciwe, -5 interwalow 30/30, -5min spokojnej jazdy po rozgrzewce bylo ok. zaczalem-pierwszy i mysle sobie, eee cienko cos. po 2 lalo sie ze mnie jak diabli juz, a podchadzac do 3go zwatpilem, ze dam rade 5. 5ty byl juz slabszym tempem, ale staralem sie cisnac ile wlezie. pierwsze 2 mialem tempo prawie 60km/h, przy trzecim spadlo, w 5 [...]
WPC to pozazdroscic ja niestety jestem z tych co troszku narzekaja bo nienawidze kaszy pod zadna postacia do tego stopnia ze staje mi w gardle, ryz brazowy za pierwszym razem byl w miare teraz juz niet, ze ziemniaczki nie sa takie tez takie zdrowe, albo makaronik
no mam nadzieje, z tym, ze to nie jest zly nawyk, a brak mozliwosci nie odrywania piet. a moze jakas deche podkladach pod piety? mamy taka kolo stojaka i jeden kolezka podklada na razie nie odpuszcze, pomecze sie dalej. ale mnie pewna pani w odchudzaniu przed chwila rozbawila ja pyerdole jeszcze sie smieje, zgadnij kieszko kto? ale ciiiiicho, [...]
[...] i zwazylem sie z ciekawosci-100.1kg zatem zjechalo 0,9 w 5 dni. mam jeszcze 2 dni na zjechanie z 0,2kg zeby zrealizowac swoj plan i zobaczyc 9 na poczatku w poniedzialek rano foty nie beda juz na czczo bo teraz jem, potem ciezki trening, potreningowy i dopiero foty, ale tamte tez byly robione pod wieczor takze moze jakas zmiane zauwazycie, pozdro
Dieta: Prawidłowa, pod nadzorem dietetyka To, że pod nadzorem dietetyka nie zawsze znaczy prawidłowa. Spokojnie jesteś osobą początkującą, nie wrzucisz na sztangę ponad 100 kg. ( co nie oznacza, że jest to spore obciążenie, bo nie jest ) także koryguj technikę i kontroluj ciężar. Gdybyś brał pod uwagę ryzyko kontuzji zacząłbyś od wyeliminowania [...]
Kiepawo do tego podchodzisz, to nie jest programowanie i myślenie 0-1, że jak kod wklepię to musi zadziałać. Idąc na sw musisz mieć pod kopułą, że będziesz przegrywać z młodszymi od siebie zasrańcami z blokowiska którzy takich inteligentów jak Ty wyśmiewali w szkole, musisz mieć pod kopułą że będzie Cię na treningu mdliło, będziesz kopany, [...]
[...] przez IAAF, Polska w gronie 16 zespołów rywalizujących o prawo startu w Londynie zajmuje szóste miejsce ze średnią 38,44. Przy ostatecznej kwalifikacji brana będzie pod uwagę średnia z dwóch najlepszych biegów danej sztafety w terminie od 1 stycznia 2011 do 2 lipca 2012, pod warunkiem, że w zawodach wzięły udział zespoły z co najmniej [...]
[...] jest systematyczność, bieżące wypiski, żeby można było wszystko kontrolować na wypadek, gdyby sugerowany bilans był nietrafiony i/lub trening wymagał poprawek. Jeśli podejmujesz się tego, to gwarantuję Ci, że za 3 miesiące zobaczysz definitywne zmiany w sylwetce :-) ... Seslawa zostaw doradzanie "co można - nie można" bardziej [...]
[...] przeczytali nawet 3 postów i nie mają pojęcia jak działa forum powinniście banować za lenistwo. Jak ja po przeczytaniu dziesiątków postów na temat każdego środka który biorę pod uwagę i to nie tylko tu układam sobie cykl i proszę kogoś ogarniętego o opinie dobór najlepszej wersji to mój post po raz kolejny zostaje bez odp. a jestem z Wami od [...]
Znowu dzień pod znakiem - zjadłabym wszystko co się rusza, spała i nic nie robiła. Postanowiłam dzisiaj iść na wuefy bo frekwencja. Ambitnie miało być, bo ponoć bieganie na czas na stadionie, dystans bagatela 100m. A jednak.Pierwsza godzina - siedzenie w szatni. Druga - siedzenie na dworze. Co prawda na drugiej można było grać w badmintona ale nie [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
